Витамин В6 (Vitamin B6)

Витамин B6, также известный как пиридоксин, является одним из наиболее важных и универсальных витаминов группы B. Он играет важную роль в поддержании общей жизнедеятельности организма, влияя на метаболизм, иммунную систему и здоровье нервной системы.

Характеристики

1. Поддерживает метаболизм и способствует эффективному обмену аминокислот, белков и жирных кислот.
2. Пиридоксин способствует синтезу серотонина и допамина, регулирующих настроение, сон и когнитивные функции.
3. Микроэлемент участвует в защите организма от вирусов и инфекций, т.к. является частью в производстве в производстве антител и стимуляции иммунного ответа.
4. Витамин B6 участвует в производстве гемоглобина, что важно для транспортировки кислорода в крови по всему организму и предотвращения анемии.
5. Также необходим для здоровья кожи и волос, предотвращает дерматит и другие заболевания кожи, в т.ч. кожи лица.

В каких продуктах питания содержится:

Содержится в мясе, рыбе, печени, картофеле, бананах, фасоли и орехах. Эти продукты обеспечивают организм необходимым количеством этого витамина.

Симптомы дефицита витамина:

Усталость, раздражительность, нервные судороги, снижение аппетита, ухудшение состояния кожи и волос. Дефицит пиридоксина может привести к серьезным нарушениям в организме, включая проблемы с сердечно-сосудистой системой, нарушения настроения, мышечной работы и когнитивные функции. Его нехватка вредна, особенно для женщин во время беременности, взрослых людей после 50 лет, а также для лиц с повышенной потребностью в витаминах (например, спортсменов).

Суточная норма в день для взрослых может варьироваться в зависимости от возраста, пола и физиологического состояния. Суточная потребность у беременных и кормящих женщин выше. Чтобы избежать дефицита пиридоксина и поддерживать необходимый уровень, важно регулярно включать в рацион богатые пиридоксином продукты или принимать его в форме добавок в медицинской дозировке, особенно в случае повышенной потребности активных форм пиридоксина.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Прием водорастворимого витамина должен быть строго под наблюдением врача, с назначенной дозой (мг) в соответствии с вашими анализами.

Купить пиридоксин и другие витамины группы B можно на нашем сайте. Чтобы заказать, добавьте товар в корзину и оставьте заявку в форме обратной связи. Наш менеджер свяжется с вами и предоставит всю необходимую информацию о способах оплаты и условиях поставки по всем городам России.